Emoções e relações

Estilo de apego

Seguro, ansioso ou evitativo: como você se vincula.

cerca de 3 min · grátis · sem cadastro

Base científica: Teoria do apego (J. Bowlby, 1969). Reflexão, não é diagnóstico nem terapia. Ver a metodologia

Psicologia · biologia · química · física

Do teste ao átomo

O que este teste põe para trabalhar no cérebro, as substâncias ligadas a isso, as moléculas e os átomos de que são feitas.

  1. 1. Teste

    32EpEstilo de apego

  2. 2. Função no cérebro

    Vínculo

    Sistema límbico

  3. 3. Substância

  4. 4. Molécula

    S–SCysTyrIleGlnAsnCysProLeuGly
    Ocitocina · C₄₃H₆₆N₁₂O₁₂S₂

  5. 5. Átomos da tabela periódica

O apego se forma com a ocitocina, do colo da infância às relações adultas.

16SElemento-chave: Enxofre. Dois átomos de enxofre fecham o anel da ocitocina.

O teste não mede nenhuma substância no seu corpo. Ele usa funções que a pesquisa liga a esses sistemas, por remédios que mudam a tarefa, exames de imagem ou genética.

As metodologias por trás

questões próprias, seguindo o modelo publicado
BASE CIENTÍFICA · MÉTODO PUBLICADO · BASE CIENTÍFICA · MÉTODO PUBLICADO ·APEGO1969

Teoria do apego

J. Bowlby, 1969

  1. O que é

    Os vínculos da infância moldam como nos ligamos aos outros. Na vida adulta, o apego costuma ser descrito como seguro, ansioso ou evitativo.

  2. Como foi desenvolvida

    John Bowlby formulou a teoria a partir de 1969, estudando crianças separadas dos pais. Mary Ainsworth descreveu os estilos, e nos anos 1980 Cindy Hazan e Phillip Shaver os levaram para o amor adulto.

  3. Por que é importante

    É uma das teorias mais sólidas sobre relacionamentos e ajuda a entender reações à proximidade, ao ciúme e à separação.

BASE CIENTÍFICA · MÉTODO PUBLICADO · BASE CIENTÍFICA · MÉTODO PUBLICADO ·ECR1998

Ansiedade e evitação no apego

Brennan, Clark e Shaver, 1998

  1. O que é

    Mede o apego adulto em duas dimensões, ansiedade e evitação. O estilo sai da combinação das duas.

  2. Como foi desenvolvida

    Kelly Brennan, Catherine Clark e Phillip Shaver criaram a escala em 1998, juntando dezenas de questionários anteriores em duas dimensões.

  3. Por que é importante

    É a medida de apego adulto mais usada em pesquisa e mostra o apego como um contínuo, não só como um tipo.

Sem afiliação com os autores ou as instituições citadas.

Antes de começar

A teoria do apego, de John Bowlby, explica como nos vinculamos às pessoas próximas. Pesquisas posteriores mostraram que dá para descrever isso em duas medidas: ansiedade e evitação.

  1. 112 perguntas, uma por vez.
  2. 2Responda numa escala de 5 pontos, de “discordo totalmente” a “concordo totalmente”.
  3. 3Não há tempo nem resposta certa, e dá para voltar e mudar uma resposta.

O que você recebe

O seu estilo num mapa de duas dimensões.

Como é

Questionário de autoavaliação. 12 perguntas, cerca de 3 min.

Antes de levar o resultado adiante

Um indicativo, não uma avaliação técnica

Emoções e relações mudam com o momento e com cada pessoa. Se algo deste resultado pesar ou repetir um padrão que faz sofrer, um psicólogo pode ajudar a entender e mudar.

Quem procurar

  • Psicólogo
  • Terapeuta de casal ou família

Como é uma avaliação completa

Questões emocionais e de vínculo se trabalham em terapia, ao longo de semanas ou meses, no seu ritmo.

Valorizamos a sua saúde mental: use este teste como ponto de partida e leve o resultado para um especialista.

Dúvidas

›O resultado é um diagnóstico?

Reflexão sobre emoções e vínculos, não é diagnóstico nem terapia. Se algo deste resultado pesar, converse com um psicólogo.

›Minhas respostas ficam guardadas?

Não. Tudo é calculado no seu navegador e nada é enviado. Ao sair da página, as respostas somem.

›Como a nota é calculada?

Inspirado na teoria do apego de John Bowlby e nas dimensões de ansiedade e evitação usadas pela pesquisa adulta. Estilos mudam com o tempo e com as relações.

Pronto para começar?

Mais testes de emoções e relações

5 min

Inteligência emocional

BaseInteligência emocional · Goleman

Iniciar teste
4 min

Linguagens do amor

Base5 linguagens · Gary Chapman

Iniciar teste