Áreas da mente / Área 06 Emoções e relações Como você sente, e como se liga às pessoas?
A vida emocional e afetiva: como você reconhece e regula as próprias emoções, lê as dos outros, cria vínculos e demonstra afeto.
Os 3 testes de emoções e relações Escolha por onde começar. Cada um leva poucos minutos e mostra, na própria página, o método em que se baseia.
O que a ciência sabe O que estuda
A vida emocional e afetiva: como você reconhece e regula as próprias emoções, lê as dos outros, cria vínculos e demonstra afeto.
Onde acontece no cérebro
O sistema límbico (amígdala, ínsula e cíngulo) para sentir, o pré-frontal para regular, e a ocitocina para criar vínculo.
Por que importa para você
A qualidade das relações é um dos fatores mais ligados à saúde e à felicidade ao longo da vida, segundo os maiores estudos já feitos.
A química envolvida 5-HT SerotoninaOT Ocitocina
As metodologias Toque num selo para ler o que o método mede, como surgiu e por que importa.
BASE CIENTÍFICA · MÉTODO PUBLICADO · BASE CIENTÍFICA · MÉTODO PUBLICADO · EQ 1995 Inteligência emocional D. Goleman, 1995 Cinco competências emocionais Modelo popular BASE CIENTÍFICA · MÉTODO PUBLICADO · BASE CIENTÍFICA · MÉTODO PUBLICADO · EQ 1995 Modelo popular Inteligência emocional D. Goleman, 1995
Fechar O que é A inteligência emocional em cinco competências: autoconsciência, autorregulação, motivação, empatia e habilidades sociais.
Como foi desenvolvida Peter Salovey e John Mayer propuseram o conceito em 1990. O psicólogo e jornalista Daniel Goleman o popularizou em 1995 com o livro Inteligência Emocional.
Por que é importante Lidar com as próprias emoções e com as dos outros pesa nas relações e no trabalho. Um questionário de autoavaliação mostra como você se percebe, não uma habilidade medida.
Fazer Inteligência emocional Sem afiliação com os autores ou as instituições citadas.
BASE CIENTÍFICA · MÉTODO PUBLICADO · BASE CIENTÍFICA · MÉTODO PUBLICADO · 5 LA 1992 Cinco linguagens do amor G. Chapman, 1992 Cinco jeitos de dar e sentir afeto Modelo popular BASE CIENTÍFICA · MÉTODO PUBLICADO · BASE CIENTÍFICA · MÉTODO PUBLICADO · 5 LA 1992 Modelo popular Cinco linguagens do amor G. Chapman, 1992
Fechar O que é Cinco jeitos de demonstrar amor: palavras de afirmação, tempo de qualidade, presentes, atos de serviço e toque físico.
Como foi desenvolvida O conselheiro de casais Gary Chapman propôs as cinco linguagens em 1992, a partir da sua experiência atendendo casais.
Por que é importante É uma forma simples de conversar sobre o que faz cada pessoa se sentir amada. A pesquisa científica sobre o modelo ainda é limitada.
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BASE CIENTÍFICA · MÉTODO PUBLICADO · BASE CIENTÍFICA · MÉTODO PUBLICADO · APEGO 1969 Teoria do apego J. Bowlby, 1969 Como você cria vínculos Validado em pesquisa BASE CIENTÍFICA · MÉTODO PUBLICADO · BASE CIENTÍFICA · MÉTODO PUBLICADO · APEGO 1969 Validado em pesquisa Teoria do apego J. Bowlby, 1969
Fechar O que é Os vínculos da infância moldam como nos ligamos aos outros. Na vida adulta, o apego costuma ser descrito como seguro, ansioso ou evitativo.
Como foi desenvolvida John Bowlby formulou a teoria a partir de 1969, estudando crianças separadas dos pais. Mary Ainsworth descreveu os estilos, e nos anos 1980 Cindy Hazan e Phillip Shaver os levaram para o amor adulto.
Por que é importante É uma das teorias mais sólidas sobre relacionamentos e ajuda a entender reações à proximidade, ao ciúme e à separação.
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BASE CIENTÍFICA · MÉTODO PUBLICADO · BASE CIENTÍFICA · MÉTODO PUBLICADO · ECR 1998 Ansiedade e evitação no apego Brennan, Clark e Shaver, 1998 Ansiedade e evitação nas relações Validado em pesquisa BASE CIENTÍFICA · MÉTODO PUBLICADO · BASE CIENTÍFICA · MÉTODO PUBLICADO · ECR 1998 Validado em pesquisa Ansiedade e evitação no apego Brennan, Clark e Shaver, 1998
Fechar O que é Mede o apego adulto em duas dimensões, ansiedade e evitação. O estilo sai da combinação das duas.
Como foi desenvolvida Kelly Brennan, Catherine Clark e Phillip Shaver criaram a escala em 1998, juntando dezenas de questionários anteriores em duas dimensões.
Por que é importante É a medida de apego adulto mais usada em pesquisa e mostra o apego como um contínuo, não só como um tipo.
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Antes de levar um resultado adiante
Emoções e relações mudam com o momento e com cada pessoa. Se algo deste resultado pesar ou repetir um padrão que faz sofrer, um psicólogo pode ajudar a entender e mudar.
Quem procurar: Psicólogo, Terapeuta de casal ou família. Questões emocionais e de vínculo se trabalham em terapia, ao longo de semanas ou meses, no seu ritmo.