Emoções e relações

Inteligência emocional

As cinco competências emocionais de Goleman.

cerca de 5 min · grátis · sem cadastro

Base científica: Inteligência emocional (D. Goleman, 1995). Reflexão, não é diagnóstico nem terapia. Ver a metodologia

Psicologia · biologia · química · física

Do teste ao átomo

O que este teste põe para trabalhar no cérebro, as substâncias ligadas a isso, as moléculas e os átomos de que são feitas.

  1. 1. Teste

    30IeInteligência emocional

  2. 2. Função no cérebro

    Regulação emocional

    Sistema límbico

  3. 3. Substâncias

  4. 4. Moléculas

    NHHONH₂
    Serotonina · C₁₀H₁₂N₂O
    S–SCysTyrIleGlnAsnCysProLeuGly
    Ocitocina · C₄₃H₆₆N₁₂O₁₂S₂

  5. 5. Átomos da tabela periódica

Regular emoções e ler os outros envolve serotonina e ocitocina.

26FeElemento-chave: Ferro. O ferro é a peça da enzima que fabrica a serotonina.

O teste não mede nenhuma substância no seu corpo. Ele usa funções que a pesquisa liga a esses sistemas, por remédios que mudam a tarefa, exames de imagem ou genética.

A metodologia por trás

questões próprias, seguindo o modelo publicado
BASE CIENTÍFICA · MÉTODO PUBLICADO · BASE CIENTÍFICA · MÉTODO PUBLICADO ·EQ1995

Inteligência emocional

D. Goleman, 1995

  1. O que é

    A inteligência emocional em cinco competências: autoconsciência, autorregulação, motivação, empatia e habilidades sociais.

  2. Como foi desenvolvida

    Peter Salovey e John Mayer propuseram o conceito em 1990. O psicólogo e jornalista Daniel Goleman o popularizou em 1995 com o livro Inteligência Emocional.

  3. Por que é importante

    Lidar com as próprias emoções e com as dos outros pesa nas relações e no trabalho. Um questionário de autoavaliação mostra como você se percebe, não uma habilidade medida.

Sem afiliação com os autores ou as instituições citadas.

Antes de começar

Daniel Goleman popularizou a ideia de que lidar bem com as emoções, as suas e as dos outros, pesa tanto quanto o raciocínio. O modelo dele tem cinco competências.

  1. 125 perguntas, uma por vez.
  2. 2Responda numa escala de 5 pontos, de “nada a ver comigo” a “tudo a ver comigo”.
  3. 3Não há tempo nem resposta certa, e dá para voltar e mudar uma resposta.

O que você recebe

Uma nota de 0 a 100 em cada dimensão, com o que ela quer dizer.

Como é

Questionário de autoavaliação. 25 perguntas, cerca de 5 min.

Antes de levar o resultado adiante

Um indicativo, não uma avaliação técnica

Emoções e relações mudam com o momento e com cada pessoa. Se algo deste resultado pesar ou repetir um padrão que faz sofrer, um psicólogo pode ajudar a entender e mudar.

Quem procurar

  • Psicólogo
  • Terapeuta de casal ou família

Como é uma avaliação completa

Questões emocionais e de vínculo se trabalham em terapia, ao longo de semanas ou meses, no seu ritmo.

Valorizamos a sua saúde mental: use este teste como ponto de partida e leve o resultado para um especialista.

Dúvidas

›O resultado é um diagnóstico?

Reflexão sobre emoções e vínculos, não é diagnóstico nem terapia. Se algo deste resultado pesar, converse com um psicólogo.

›Minhas respostas ficam guardadas?

Não. Tudo é calculado no seu navegador e nada é enviado. Ao sair da página, as respostas somem.

›Como a nota é calculada?

Inspirado no modelo de inteligência emocional de Daniel Goleman. É uma autoavaliação: o que você acha de si pode ser diferente de como os outros te veem.

Pronto para começar?

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